Actualité


La diététique notre quotidien

Vous retrouverez dans cet onglet : toute l'actualité de votre cabinet ainsi que des infos pratiques et bien plus...


Juin 2018

Que Penser des Box Minceur

Parce que l’on m’en parle très souvent et que le magazine 60 Millions de consommateurs en a fait sa première page pour le mois de Mai, j’ai voulu parler un peu de ces fameuses « box minceur ».

Une réelle bonne idée en premier lieu car plus qu’à mettre les pieds sous la table. Nombreuses personnes sont attirées par ce concept car cela semble simple et efficace. De plus, les personnes aiment de moins en moins faire les courses et aussi cuisiner. Donc besoin de penser à rien, ni même à ce que l’on doit manger. Génial donc !

Une question d'équilibre

Mais malheureusement, il n’y a pas de méthode miracle…L’équilibre alimentaire n’est pas au rendez-vous. Les repas sont peu copieux donc au final, c’est un régime hypocalorique. D’après 60 Millions de consommateurs, qui ont testé différentes box minceur, les tarifs sont relativement élevés, les ingrédients de bases sont d’une qualité nutritionnelle moyenne, avec excès de sel ou de sucre.

Epargnez votre capital santé

En conclusion, il faut arrêter d’abimer son organisme. Perdre du poids, c’est long, parfois compliqué. Je le sais bien, c’est mon quotidien.

Apprendre ou Ré-Apprendre à manger

Il n’existe pas de solutions miracles. Il faut apprendre à manger mieux, en fonction de ses besoins, de son activité.

Il est important d’accepter de changer ses habitudes alimentaires, que ce soit en cuisine ou en faisant ses courses.

D’après 60 Millions de consommateurs, pour perdre du poids durablement, il faut : se faire accompagner, avoir une activité physique et apprendre la patience.

Qui est d’accord ??


Mai 2018

Beurre ou margarine ?

Le beurre est la source de matière grasse préférée des français. Longtemps accusé d’être responsable du cholestérol, le beurre a mauvaise réputation.

Mais son rival végétal, la margarine, est-elle vraiment une alternative plus saine ?

Animale ou Végétale

Difficile de savoir quoi mettre dans ses épinards ! Voici notre synthèse sur le sujet, rédigée avec l’aide d’Anthony Berthou, nutritionniste de La santé par la nutrition.

Suite de l'Article sur le site Yuka.io


Février 2018

Atelier cuisine avec Silver Fourchette

Atelier de cuisine inter-générationnel à Marnaz.

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Janvier 2018

La diététique en 2017